RAHSIA KULIT CANTIK BERSERI

Assalamualaikum dan salam sejahtera...

Meh kita nak kongsi rahsia kulit cantik berseri-seri tanpa perlu nak ambil bahan-bahan kosmetik yang merbahaya, yang kita tak tahu kesan sampingannya di masa hadapan. Awas juga yer, jika anda tersalah pilih produk kecantikan, anda mungkin sedang menghadapi risiko kanser kulit! Dah semak produk kecantikan anda samada ia selamat atau utidak? kalau belum boleh semak disini tau..

>>> 43 JENIS PRODUK YANG DISENARAI HITAM KKM<<<

Semua orang nak kelihatan cantik menawan kan? Tapi dah tentu lah bukan dengan hanya 24 jam boleh cantik.. Kalau ada pun awaslah, itu pasti menggunakan bahan yang berbahaya. Anda nak perubahan macam mereka ni tak?

Aha... Apa tu Vitamin E, Vitamin Cinta...??
Ok, jom saya cerita serba ringkas.
Vitamin E Shaklee adalah vitamin E yang terlengkap dipasaran, selamat digunakan dan diekstrak dari sumber-sumber tumbuh-tumbuhan semulajadi melalui penyelidikan terperinci di makmal Shaklee.

Manfaatnya yang utama adalah:

#Korang Tahu Tak...

"Pakar nutrisi mencadangkan pengambilan ACE (beta carotene, Vitamin C dan Vitamin E untuk menggandakan kesan anti-oksida dalam melawan radikal bebas"

Adakah anda mengambil Vitamin E dengan cukup dalam diet seharian anda?

Untuk menggalakkan kesihatan sel-sel yang sihat supaya dapat melawan radikal bebas, kita perlu mengambil 1kg biji gandum, 500ml minyak safflower, 8kg bayam, dan 500gm badam untuk mencukupkan 400IU Vitamin E di mana anda boleh dapatkan secara mudah dengan hanya mengamalkan kapsul vitamin E Shaklee. 

Vitamin E sememangnya terkenal dalam perawatan masalah kulit selain Vitamin C. Anda boleh ambil sebiji sehari atau kenakan terus pada kulit yang bermasalah seperti di kawasan parut untuk mendapat hasil yang lebih baik.

Selain daripada kecantikan kulit, vitamin ini sangat membantu bagi suami isteri yang sedang berikhtiar mendapatkan anak. Ia membantu meningkatkan kemampuan reproduktif lelaki dan menghangatkan hubungan seksual. Kerana itulah ia digelar VITAMIN CINTA!

##ADAKAH VITAMIN E SELAMAT?

Di dalam buku "Prescription For Longevity" oleh Dr. James Scala terdapat diskusi mengenai keselamatan vitamin E secara terperinci. Secara global terdapat lebih dari 1000 laporan perubatan mengenai keberkesanan dan keselamatan vitamin E. Kajian dari University Harvard keatas lelaki dan wanita vitamin E mampu mengurangkan risiko penyakit jantung sehingga 41% manakala strok sebanyak 33%. Kajian juga membuat kesimpulan dos selamat adalah 3200IU.


Sekiranya anda membuat keputusan untuk mula mengamalkan vitamin E sekarang, pilihan anda memang tepat kerana Shaklee sedang melancarkan promosi 50% diskaun bagi pembelian vitamin E .

Anda beli dua botol, tetapi bayar hanya satu botol. Sebotol vitamin E mengandungi 120 kapsul diamana ianya penggunaan untuk 3 ke 4 bulan. Anda boleh ajak suami, adik beradik dan kawan-kawan untuk berkongsi dengan anda! Tambahan bagi pelanggan Jaga Kesihatan.Com, kami akan berikan freegift, postage percuma dan percuma GST. UTambahan lagi konsultasi yang berterusan.

Sekiranya anda mempunyai budget yang berlebihan, boleh gabungkan Vitamin E bersama ESP dan Vitamin C. Selain itu, anda boleh juga amalkan kolagen dari Shaklee.

Saranan saya, dapatkan konsultasi daripada saya terlebih dahulu supaya saya dapat cadangkan set terbaik dan bertepatan dengan masalah anda. Hanya hubungi saya di nombor yang tertera dibawah ya!

Salam mesra dari saya!

(STRICLY FOR WASSUP @ SMS ONLY. NO CALLS)

AYU
019-4110544.

Artikel berkaitan



PROMOSI OKTOBER



KECANTIKAN TANPA PENGELUPASAN



KEHEBATAN COLLAGEN SHAKLEE






KENAPA SUPPLEMENT SHAKLEE YANG SAYA MAKAN TIDAK BERKESAN?

Assalamualaikum dan salam sejahtera..

Ada tak diantara kawan-kawan yang mengamalkan supplement? Apa saja supplement yang berada di pasaran..

Pernah tak mengalami, yang menjual kata supplement xxx ni bagus, boleh meningkatkan antibody, boleh slim melim.. kulit tegang?? Tapi bila makan.. hampehhh.. apa pun takde.. sama jeee.. Sama gak la ngan Shaklee tu kan.. kan.. kan..

Okay, sebenarnya bukan salah supplement tau.. ? Cuma kita ni je yang tak faham dan tak makan supplement dengan cara yang betul. Sebab itu, kalau nak membeli supplement, haruslah dari orang yang dipercayai maksudnya, bukan sekadar nak sales aje, tp juga ikhlas nak menolong kita mendapatkan kesan yang terbaik dari supplement tersebut. (macam saya! hehe)

Baik, jom kita lihat kalau-kalau anda ada buat perkara-perkara ni. Perkara-perkara ni lah yang menyebabkan supplement yang diamalkan tu kureengg berkesan ye,,

#1 . Adakah anda... TIDAK KONSISTEN?

#2. Adakah anda.... TIDAK SABAR? - a.k.a kesannya berlaku sekelip mata, makan satu tablet, badan dah segar bugar, kulit tegang dan boleh berlari sepantas kilat?? opppss...

Sekiranya anda tergolong dalam kumpulan ini, eloklah ubah persepsi dan cara pemakanan anda terlebih dahulu untuk mengelakkan pembaziran dan fitnah kepada supplemet tersebut. (ye lah, dah makan, tak de perubahan dah tentu kita kondem jenama tersebut kan..kan.. kan..)

Untuk pengetahuan semua, setiap supplement yang diambil perlu KONSISTEN sekurang-kurangnya 3 BULAN BERTERUSAN. Kenapa? Ini kerana sel-sel kita berganti setiap 90 hari.

Please take note ::: Hanya supplement yang mengandungi bahan kimia berbahaya sahaja yang menampakkan hasil dengan cepat. Fikirkan kesan jangkamasa panjang yang terpaksa anda terima nanti...

 #3. Adakah anda... KEKURANGAN PROTEIN?
Asas tubuh kita adalah sel . Fungsi protein adalah sebagai bahan binaan asas sel. Protein diperlukan dalam pembentukan struktur, fungsi dan pembentukan tisu kepada organ, kemudian kepada system seterusnya kepada organisme.

Sekiranya anda perlukan makanan untuk hidup, sel anda pula perlukan protein. Jadi untuk pembentukan sel yang sihat dan sempurna, kita perlukan protein yang mencukupi dan BERKUALITI.

Apakah kaitan sel dengan semua ni.. walaupun macam malas nak kaji, tapi nilah yang perlu kita tahu.. kena baca sampai habis ye.. supaya tidak, MEMBAZIR...

Sel yang sihat penting untuk menyerap semua nutrient dan zat. Bila sel yang tubuh kita hasilkan tak berkualiti, maka penyerapan supplement turut terganggu dan kesannya tak dapatlah 100%.

Tapi, harus ingat! Pengambilan protein haruslah sekadar mencukupi dan berpatutan.. Ingat saranan Nabi Muhammad S.A.W (bagi yang beragama Islam)? Sesuatu perkara haruslah dilakukan secara bersederhana. Ini bermaksud, pemakanan kita juga haruslah seimbang.. 


Tapi, saya dah makan ayam, daging ikan, sayur semua kumpulan makananlah.. tak berkesan punnnn... Baik, persoalan saya pula kepada anda, Adakah anda pasti, zat makanan tersebut sampai ke sel anda?? Dan  macam mana nak pastikan mengambil protein sekadar mencukupi dan yang penting protein tersebut berkualiti dan diekstrak secara semulajadi ?
Boleh wassup saya di talian 019-411 0544 ye.


TIPS : Protein sangat sensitive dengan haba, suhu, cara pemprosesan dan pengendalian.
           Oleh itu, cara memasak, cara pembersihan juga memberi kesan keatas protein tersebut
           Diakhirnya, zat yang dapat untuk kita tidak akan mendapat 100%. Tambahan pula bagi
           orang yang jenisnya makan sikit-sikit aje.. sayur-sayur pulak tak nak makan.. ha... acaner
           tu????

 

"Sel umpama span.- span baru boleh menyerap air semaksima mungkin, span yang rosak hanya boleh menyerap pada kadar minima. Begitu juga dengan sel yang rosak tidak dapat menyerap vitamin dengan baik.."

#4. Adakah anda..... KURANG MINUM AIR MASAK A.K.A. AIR PUTIH??
Tahukah anda, tabiat gemar meminum air manis boleh menyebabkan kepekatan darah dan menyebabkan kegemukan!

Minumlah sekurang-kurangnya 2 liter air sehari untuk memastikan penyerapan vitamin anda lebih bagus.

Terlampau banyak rasanya air yang perlu diminum dalam sehari? Saya ada tips bagaimana nak mudahkan pengambilan air masak. Hanya klik DISINI ye...

#5. Adakah anda.... MAKAN VITAMIN SECARA "BUNDLE"
Anda ambil lebih dari satu vitamin sehari dan memakan mereka sekali gus sebab takut terlupa dan malas?? Ini merupakan salah satu sebab mengapa vitamin ada tak berkesan ye!

Anda perlu makan vitamin mengikut kesesuaian dan keperluan agar kepekatan darah tidak meningkat pada satu-satu masa. Mengambil vitamin secara berperingkat dan teratur juga membantu buah pinggang anda berfungsi dengan baik.

Jika anda ambil lebih dari satu vitamin,  jarakkan pengambilan, sekurang-kurangnya satu jam dari satu sesi. Contohnya sarapan pagi anda ambil bersama Cinch, sejam kemudian barulah anda makan lecithin. Bagi customer Jaga Kesihatan.com, saya akan menyediakan jadual makan vitamin secara teratur. Ekslusif untuk customer kami aje tau!

#6. Adakah anda... MENGAMBIL VITAMIN BERSAMA UBAT-UBATAN?
Sekiranya anda perlu juga mengambil ubat-ubatan, pastikan anda jarakkan pengambilannya untuk penyerapan yang menyeluruh. Pengambilan kedua-duanya sekali gus akan menyebabkan darah kita terkeliru kerana ada dua benda berbeza masuk serentak. Ini menyebabkan darah tidak dapat menyerap vitamin sebaiknya.

# 7.Adakah anda... PENGGEMAR TEGAR KAFFEIN?
Sungguh!!! Saya juga suka! Namun, haruslah dikurangkan. Sekurang-kurangnya jangan minum minuman berkafaien bersama vitamin. Contohnya pagi ini anda baru je makan Vitamin C, elakkan minum pagi denganm kopi. Boleh minum sekurang-kurangnya jarakkan dalam masa sejam juga. Adalah lebih baik, satu gelas kafaien yang and minum, neutralkan kembali dengan segelas air putih.

#8.Adakah anda TIDAK ALERT PADA PANTANG LARANG VITAMIN
Eh, ada pantang larang??? Ada... kerana itu buat pilihan bijak semasa nak membeli. Pastikan SID anda memberitahu pantang larang ini (seperti customer Jaga Kesihatan, sentiasa mendapat konsultasi secara percuma..) Contohnya, Vitamin E tidak boleh diambil bersama Afalfa.. kerana mengganggu penyerapan antara satu sama lain.

Bagi ibu mengandung... jangan sesekali mengambil vitamin anti oksida dan afalfa kerana dikhuatiri boleh menyebabkan keguguran diawal kehamilan.

Baiklah... setakat itu sahaja yang dapat saya kongsikan setakat ini. Boleh wassup saya untuk keterangan lanjut vitamin pilihan anda ye. InsyaAllah saya berikan konsultasi terbaik. Silakan membaca lain-lain artikel ye..

Salam mesra,
Ayu
019-4110544

TIPS KEKALKAN KESIHATAN SEMASA JEREBU MELANDA

Assalamualaikum w.b.t...
Selamat Pagi..

JEREBU!!! Jerebu lagi! kali rasanya lebih teruk dari sebelum ni. Tempat tinggal saya yang dikawasan hutan ni pun dilanda jerebu!

Sampaikan ada sekolah dah ditutup keana jerebu. Sebelum saya kongsi tips kekal sihat semasa jerebu ni, mari kita lihat apa itu jerebu dan kenapa ianya berbahaya?!

JEREBU ADALAH...

Kualiti udara yang tidak baik dengan kehadiran partikel (opalescent) di atmosfera yang akan mengurangkan jarak penglihatan.

Ia disebabkan oleh percampuran konsentrasi bahan pencemar udara yang tinggi yang dilepaskan merata-rata serta menyerap sinaran matahari atmosfera.

 

 

(sumber: myhealth.gov.my)

 

Mengapa Jerebu MEMBAHAYAKAN KESIHATAN?

 

 

Jerebu mengandungi bahan-bahan merbahaya yang tercemar termasuklah:

 

• Bahan partikel yang berukuran kurang dari 10mm/m3 diameter
• Ozon
• Gas karbon monoksida
• Gas nitrogen dioksida
• Sulfur dioksida

Baik.. kita dah fahamkan kenapa jerebu ni berbahaya. Jadi wajarlah kita semua jaga kesihatan diri dan keluarga semasa fenomena ini ye. Berikut adalah tips-tips nak kekalkan kesihatan sewaktu negara dilanda jerebu..

 

 

 

 

Jadi, bagaimana nak dapatkan ?

 

Boleh wassup saya di 019-4110544 untuk keterangan lanjut.

 

KLIK UNTUK LEBIH INFO:

 

Performance Drink

 

 

7 KHASIAT BAWANG PUTIH YANG ANDA PERLU TAHU

BAWANG PUTIH TINGKATKAN SISTEM IMUNISASI BADAN

Bawang putih telah digunakan sejak beribu tahun dulu, samaada digunakan dalam perubatan, mahupun masakan dirumah. Kebanyakan resepi masakan menggunakan bawang putih. Ia mempunyai daun dan bebawang yang berada didalam Tanah yang cetek.

Tumbuhan ini dipercayai berasal dari tengah pergunungan Asia Tajikstan, Turkmenia, Uzbekistan, Utara Iran, Afganistan dan Pakistan. Walaubagaimanapun penanamannya secara komersial mendapat penekanan di China dan Korea.

Antara kebaikan ataupun khasiat bawang putih yang diketahui adalah:

#1 : KURANGKAN RISIKO ANGIN AHMAR
Bawang putih mampu menghasilkan oksida nitric di bahagian dinding saluran darah. Ia membantu untuk mengembangkan dan mengawal tekanan darah dengan baik dan seterusnya mengelakkan risiko dari terkena penyakit darah tinggi dan angina ahmar.

#2 : ELAK KANSER
Bawang putih kaya dengan bahan antioksida seperti selenium. Ini membolehkan ia mampu mengurangkan radikal dalam darah dan menjadi agen pengelak kanser. Jadi, pengamalan bawang putih dalam diet harian sangat digalakkan.

#3: AGEN ANTI BAKTERIA DAN ANTI VIRUS
Allicin yang terkandung didalamnya bertindak sebagai antivirus dan antibakteria. Malah mampu memusnahkan beberapa jenis mikro bakteria. Sangat sesuai untuk mengatasi masalah jangkitan pada perut, influenza dan lain-lain.

#4 : MENINGKATKAN SISTEM IMUNISASI
Dengan mengamalkan 2-3 ulas sehari mampu meningkatkan aktiviti sel darah putih dan melawan jangkitan dan  tumor.

#5 : ANTI INFLAMASI
Sejenis bahan anti-inflamasi yang terkandung didalamnya sangat membantu dalam masalah asthma, inflamasi arthritis di bahagian sendi seperti reumatik atau osteoarthritis. (Anda mempunyai masalah sendi dan tulang, klik sini untuk penyelesaiannya. Kesan seawal 5 hari! >>Sendi & Tulang<<)

Pada masa yang sama, ia juga berfungsi untuk merembeskan gastrik asid di bahagian lapisan perut sekaligus mempercepatkan proses pencernaan di saluran makanan.

#6 : MERENDAHKAN TAHAP KOLESTEROL
Kandungan di-sulphide yang terkandung dalam bawang putih membantu kurangkan tahap kolesterol dalam salur darah seterusnya mengurangkan risiko terkena penyakit jantung.
(Masalah kolesterol ? Atasinya dengan ini >>HAPUS KOLESTEROL<<)



#7 : MENGURANGKAN ANGIN DALAM BADAN
Rasanya yang ini semua orang tahu kan!! Cara yang mudah jika tiba-tiba perut kembung dan rasa dimasuki angin. Hanya ambil 2 ulas bawang putih, bakar, buang kulitnya dan makan!! Dipercayai angina yang berkumpul di perutakan berkurangan dan memberi kelegaan...
JagaKesihatan.Com

Sumber : Mingguan Wanita BIL : 1655

Bolehkah anda mengamalkan bawang putih dengan memakannya begitu sahaja? Mampu anda menahan rasa dan baunya? Usah risau, Jaga Kesihatan.Com ada penyelesaiannya. Dengan Garlic, Formulasi istimewa dari Shaklee memberikan anda cara mudah untuk menjaga kesihatan disamping memberi kesan yang baik secara semulajadi.

Nak amalkan bawang putih dengan mudah.? Amalkan saja Garlic Complex dari Shaklee ini. Boleh hubungi saya untuk dapatkan Garlic Complex anda hari ini!

SMS | WASSUP
Ayu
019-4110544

========================================================================
ARTIKEL YANG MUNGKIN ANDA MINATI:

ANAK MEMILIH MAKAN?
BADAN KURUS KERING
MACAM TAK CUKUP ZAT?
BACA TIPS ATASINYA DISINI



BATUK & SELSEMA TAK HILANG2?
DAPATKAN PETUANYA DISINI

DAPATKAN SOLUSI
ANAK TERLAMPAU KURUS
& SERING SAKIT
 




ANDA SEDANG HAMIL?
PASTIKAN ANDA BACA INFO INI



MALAS BERSENAM?
TETAPI BADAN BANYAK LEMAK?
DISINI ADA TIPSNYA



BACA SEKIRANYA
ANDA RASA OMEGA GUARD
TIDAK PERLU DALAM DIET ANDA!

KULIT ANDA BERSISIK DAN
KUSAM? KERING BERJERAWAT?
USAH RISAU DISINI ADA TIPS
MENGATASINYA



MENGAPA PRODUK MAKANAN
KESIHATAN TUMBUH BAGAI
CENDAWAN LEPAS HUJAN?
KERANA PENGELUAR TAHU
ANDA MEMANG MEMERLUKANNYA
KLIK SINI UNTUK KETAHUI LEBIH
LANJUT

PANDUAN MEMILIH VITAMIN C YANG SELAMAT SUPAYA TIADA KESAN SAMPINGAN

PANDUAN MEMILIH VITAMIN C YANG SELAMAT SUPAYA TIADA KESAN SAMPINGAN.

 

Assalamualaikum dan salam sejahtera semua…

Vitamin C ni merupakan supplement yang famous, paling ramai yang ambik vitamin, ambik vitamin C kerana vitamin ni banyak kelebihannya selain daripada menguatkan imunisasi badan, ia juga mencantikkan kulit serta menggalakkan pembentukan kolagen didalam tubuh kita. Tapi sayangnya vitamin C ni tubuh kita tak dapat nak hasilkan sendiri, oleh sebab itulah ramai yang mengambil inisiatif mengambil vitamin C dalam bentuk tablet, cecair, kapsul ataupun serbuk.

Tapi, sekiranya tanggapan anda semua vitamin C ni sama sahaja, yang berbeza adalah rupa dan dos 1000mg atau 500mg sahaja, anda SALAH! Anda perlu tahu, vitamin yang anda makan itu adalah vitamin C semulajadi, organic atau sintetik? Jangan pula anda sepatutnya mendapat kebaikan daripada vitamin yang diambil, tapi jangkamasa panjang kesan sampingan negatif pula yang anda dapat!

Saya umpamakan begini, Vitamin C semulajadi, umpama anda makan buah oren yang sebenar, Vitamin C organic pula perahan jus yang dicampur dengan penambahan gula dan perisa, manakala Vitamin C sintetik adalah umpama buah plastic tiruan! Pembuatannya di makmal dan dicampur sedikit khasiat vitamin C dan selebihnya adalah dicipta. Jadi manakah pilihan anda?

Jelaskan? Selain itu, perbezaan vitamin C ini juga adalah keupayaannya larut dan meresap dalam tubuh kita. 

TIPS MEMILIH VITAMIN C

#1 : PILIH VITAMIN C SEMULAJADI

Vitamin C terbaik adalah yang mengandungi C Complex yang lengkap dengan bioflavonoids, hesperidin dan rutin (garam sitrus). Bioflavanoids berperanan membantu penyerapan vitamin C. Tanpanya kita mungkin mendapat beberapa peratus sahaja kandungan yang mampu diserap oleh tubuh kita. Kebanyakan Vitamin C berdos 1000mg adalah vitamin sintetik.

#2 : PILIH VITAMIN C YANG BERSIFAT SUSTAIN REALEASE

Vitamin C ni sifatnya mudah sangat larut air. Tubuh kita akan banyak gunakan vitamin c jika kita stress, merokok dan bagi individu yang dah berusia. Vitamin C ni akan diserap pada waktu itu je.. dan badan kita takkan dapat menyimpan vitamin C. Sebab itu, penting memilih vitamin c yang mempunyai teknologi “sustain realease”.

Maksud “sustain realease” ni, proses dimana vitamin c tu dilepaskan mengikut paten istimewa yang menjamin penyerapan diantara 3-6 jam. Ia dilepaskan secara perlahan-lahan didalam aliran darah mengikut masa yang tertentu.

Jika tanpa teknologi sustain realease, vitamin c akan diserap mengikut kemampuan tubuh pada masa itu. Selebihnya akan dikeluarkan melalui urin. Bazir kan?  

#3 : HALAL DAN LULUS KKM

Sangat, sangat dan sangat PENTING!!! Terlampau banyak lambakan dan jenis vitamin C di pasaran. Sebagai pengguna, haruslah bijak membezakan dan memilih vitamin yang diluluskan KKM. Pastikan di botol tertera label hologram no kelulusan KKM ye. Bagi pengguna Islam, wajib mencari yang halal dan selamat.

 

Apa kata mereka tentang VITAMIN C SHAKLEE??

Secara jujurnya, saya adalah pengguna tegar pengguna Vitamin C shaklee. Ianya semulajadi dan selamat selain JIMAT kerana satu botol tahan 6 bulan (ha..kau.. setahun pakai dua botol aje.. jimat mak..) Sebenarnya saya ni menghidap resdung. Nak kata kronik, ada masa2nya lah.. saya ambik Vitamin C ni sekali dengan set resdung Shaklee. Alhamdulillah memang terasa perbezaan. Sebelum ni saya consume vitamin c tanpa teknologi “sustain realease”. Bila dah ambil yang Shaklee punya ni, memang ada kelainan. Demam, batuk, selsema, jarang nak dapat sekarang. Husband saya, hari tu terasa2 nak demam, kepala dah mula berat, biasanya dah ambil Panadol dah. Kali ni saya paksa dia telan sebiji Vitamin C Shaklee. Alhamdulillah, tak jadi demam.. hehe.. semua dengan Izin Allah…

Itu kata saya ye.. jom tengok ape kata puan-puan dan cik-cik ni pulak..

 

 

Baik, banyak lagi sebenarnya.. tak tertepek kat blog ni.. hehe.. cukup sampai sini.. semoga memberi manfaat.. boleh share kalau sudi.. boleh komen2 kalau sudi … dan boleh wassup saya jika berhajat Vitamin C… TQVM.. sudi singgah-singgah disini.. oh ye.. jika nak info yang lebih lengkap tentang kepentingan vitamin C sila klik disini.. >> VITAMIN C<<

Ayu

019-4110544

(sms | wassup)

 

=================================================================================

ARTIKEL YANG MUNGKIN ANDA MINATI

KESAN TEKANAN DARAH
RENDAH KEPADA
 IBU HAMIL

BAHAYA KLORIN DAN
PENCEMARAN AIR

10 CARA BAKAR KALORI TANPA
SENAMAN

CARA MUDAH RAAWAT
DEMAM DENGGI

5 SEBAB BERAT ANDA TIDAK
TURUN

8 TANDA TUBUH ANDA
BERTOKSIN DAN CARA
NYAHTOKSIN